Cele 101 reguli ale profesorului Brett Phillipsa impotriva stresului

Cele 101 reguli ale profesorului Brett Phillipsa impotriva stresului Reinvent Consulting
Cele 101 reguli ale profesorului Brett Phillipsa impotriva stresului Reinvent Consulting

Brett Phillipsa, un profesor de psihologie din California, a realizat o lista cu 101 reguli de urmat pentru a avea o viata fara stres. Cum acesta afirma ca de ani de zile urmeaza aceste reguli cu succes…haideti sa vedem ce se poate aplica pentru stilul de viata al fiecaruia. Unul fara stres, desigur. 🙂

Cele 101 reguli pentru o viata linistita, organizata, productiva si fericita:

1. Trezeste-te cu 15 minute mai devreme;

2. Pregateste-te pentru dimineata cu o seara inainte;

3. Evita sa porti haine stramte;

4. Evita sa te bazezi pe ajutorul produselor chimice;

5. Programeaza-ti intalnirile din timp;

6. Nu te baza pe memorie…noteaza pe o foaie;

7. Practica intretinerea preventiva;

8. Fa dubluri la chei;

9. Spune „nu“ mai des;

10. Seteaza-ti prioritatile in viata;

11. Evita oamenii negativi;

12. Foloseste-ti timpul cu intelepciune;

13. Simplifica timpul acordat meselor;

14. Fa intotdeauna copii documentelor importante;

15. Anticipeaza-ti nevoile;

16. Repara orice lucru care nu merge asa cum ar trebui;

17. Cere ajutor atunci cand trebuie sa faci ceva ce nu iti place ;

18. Imparte sarcinile generale in obiective mai mici ;

19. Priveste problemele ca pe niste provocari;

20. Priveste provocarile in mod diferit;

21. Fa-ti viata mai usoara;

22. Zambeste;

23. Fii pregatit pentru ploaie;

24. Fa un copil sa zambeasca;

25. Mangaie un animal;

26. Nu trebuie sa ai mereu raspuns la orice;

27. Uita-te dupa acea luminita de la capatul tunelului;

28. Spune ceva dragut unei persoane;

29. Invata un copil sa inalte un zmeu;

30. Plimba-te prin ploaie;

31. Rezerva-ti in fiecare zi timp pentru distractie;

32. Fa o baie cu spuma;

33. Fii constient de deciziile pe care le faci;

34. Ai incredere in tine;

35. Inceteaza sa-ti mai spui lucruri negative;

36. Imagineaza-te drept un invingator;

37. Dezvolta-ti simtul umorului;

38. Nu te mai gandi ca maine va fi un azi mai bun;

39. Seteaza-ti scopuri;

40. Danseaza;

41. Saluta un strain;

42. Cere-i unui prieten o imbratisare;

43. Priveste stelele;

44. Respira usor;

45. Invata sa fluieri o melodie;

46. Citeste o poezie;

47. Asculta o piesa simfonica;

48. Mergi la un spectacol de balet;

49. Citeste o carte in pat sub o patura calduroasa;

50. Fa ceva nou;

51. Renunta la un obicei prost;

52. Cumpara-ti flori;

53. Fa-ti timp sa mirosi florile;

54. Cauta sprijin in ceilalti;

55. Cere-i unei persoane sa iti fie umarul pe care sa plangi;

56. Fa lucrurile azi;

57. Invata sa fii mai optimist si mai voios;

58. Pune siguranta pe primul plan;

59. Fa totul cu moderatie;

60. Acorda atentie aspectului exterior;

61. Incearca sa atingi excelenta, nu perfectiunea;

62. Depaseste-ti limitele cate putin in fiecare zi;

63. Admira o opera de arta;

64. Murmura un cantec care iti place;

65. Mentine-ti greutatea;

66. Planteaza un copac;

67. Hraneste pasarile;

68. Exerseaza eleganta in momentele de presiune;

69. Ridica-te in picioare si intinde-te;

70. Intotdeauna sa ai si un „plan B“;

71. Invata un joc nou;

72. Memoreaza o gluma;

73. Fii responsabil de propriile sentimente;

74. Invata sa-ti cunosti propriile nevoi;

75. Incearca sa devii un ascultator mai bun;

76. Cunoaste-ti limitele si fa-i pe cei din jurul tau sa le cunoasca;

77. Ureaza-i cuiva o zi buna;

78. Arunca un avion de hartie;

79. Fa exercitii fizice in fiecare zi;

80. Invata versurile unei melodii noi;

81. Mergi la serviciu mai devreme;

82. Fa curatenie in dulap;

83. Joaca-te cu un copil;

84. Mergi la un picnic;

85. Mergi pe o ruta diferita la serviciu;

86. Pleaca de la serviciu mai devreme (cu permisiunea sefului);

87. Pune-ti in masina un odorizant;

88. Vizioneaza un film si mananca popcorn;

89. Scrie-i o scrisoare unui prieten indepartat;

90. Mergi la un meci si tipa;

91. Gateste si mananca la lumina lumanarilor;

92. Recunoaste importanta iubirii neconditionate;

93. Aminteste-ti ca stresul este o atitudine;

94. Pastreaza un jurnal;

95. Exerseaza un zambet larg;

96. Aminteste-ti ca intotdeauna ai optiuni;

97. Mentine o legatura emotionala cu oameni, locuri si lucruri;

98. Inceteaza sa incerci sa schimbi oamenii;

99. Odihneste-te suficient;

100. Vorbeste mai putin si asculta mai mult;

101. Fa complimente oamenilor.

O viata ai! Foloseste-o cat mai bine! 🙂

Misiunea noastra: formarea unei comunitati de antreprenori informati, bine pregatiti, la curent cu actualizarile juridice si fiscale!

Reinvent Consulting este marca Grupului de firme REINVENT. Reinvent Consulting are 13 ani de experienta in domeniul serviciilor integrate privind infiintarea de societati comerciale, evidenta contabila, inregistrarea de mentiuni la Registrul Comertului (schimbare sediu social, modificare obiect de activitate, deschidere/ inchidere punct de lucru, cesiuni parti sociale, numire/ revocare administrator), inregistrari marci la OSIM si alte servicii conexe dedicate societatilor comerciale.

Daca nu detineti o proprietate unde sa va puteti inregistra sediul social al societatii comerciale, va punem la dispozitie serviciul de gazduire de sedii sociale.

Pentru detalii, ne puteti contacta la numarul de telefon (+4)021.318.69.60 sau pe adresa de e-mail financiar.contabil@reinventconsulting.ro / firma@reinventconsulting.ro . Unul dintre consultantii nostri va sta la dispozitie de Luni pana Vineri, intre orele 09:00-17:30.

www.reinventconsulting.ro

https://www.facebook.com/reinventconsulting

Da share la acest articol!

Related Posts

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *